2022年7月は40キロ＋Bike＋Hike

2022年7月の月間走行距離は40キロだった。白砂山の登山で再び右足首を捻って痛めてしまったことや、酷暑のせいで走れておらず、ランニングのペースも上がっていないのだが、今月は登山に加えて、毛呂山の8キロ250ｍアップの周回コースをバイクで6周したので、全部を合わせれば100キロ走った程度の運動量にはなったのではないかと思う。足首はまだ本調子ではないし、毎日暑いので、8月もバイクで体を動かすことになりそうだ。久しぶりにプールにも行ってみようかな。