2022年3月は100キロ

2022年3月の月間走行キロは100キロだった。暖かくなってきて身体も動かしやすくなったので、来月こそペースを上げていきたいと思う。昨年1年間は平均すると月間40キロ程度しか走っていなかったので、まずは月間100キロ走れ...

2022年2月は100キロ

2022年2月の月間走行キロは100キロだった。今月は25キロ走やスピード練習も入れてみようと思っていたのだが、いろいろとバタバタしてしまい、結局20キロ走を2回、あとは10キロのジョグといった1か月だった。今の走力では...

2022年1月は120キロ

2022年1月の月間走行キロは120キロだった。10キロのジョグが身体的にも気分的にも大分楽になってきた。今月はキロ7分近いゆっくりペースだけれども20キロを2回走ったので、2月は25キロを一度走ってみようかと思う。

2021年12月は100キロ

2021年12月の月間走行キロ数は、予定どおり100キロだった。今年はもっぱらリハビリモードのジョギングだったが、来年は月間100-150キロを目処に、多少は強度のあるメニューを織り交ぜて、秋頃にはハーフを2時間弱で走れ...