カテゴリー: 運動／sports

2022年4月の月間走行距離は80キロだった。4月前半は来京した妻の両親と旅行に行ったり野球を観戦したりとイベントが盛り沢山で、ランニングを疎かにしてしまった。が、先週、初めてのトレイルランニングシューズを調達し、来月中...

2022年3月の月間走行キロは100キロだった。暖かくなってきて身体も動かしやすくなったので、来月こそペースを上げていきたいと思う。昨年1年間は平均すると月間40キロ程度しか走っていなかったので、まずは月間100キロ走れ...

2022年2月の月間走行キロは100キロだった。今月は25キロ走やスピード練習も入れてみようと思っていたのだが、いろいろとバタバタしてしまい、結局20キロ走を2回、あとは10キロのジョグといった1か月だった。今の走力では...

2022年1月の月間走行キロは120キロだった。10キロのジョグが身体的にも気分的にも大分楽になってきた。今月はキロ7分近いゆっくりペースだけれども20キロを2回走ったので、2月は25キロを一度走ってみようかと思う。

2021年12月の月間走行キロ数は、予定どおり100キロだった。今年はもっぱらリハビリモードのジョギングだったが、来年は月間100-150キロを目処に、多少は強度のあるメニューを織り交ぜて、秋頃にはハーフを2時間弱で走れ...