2023年7月は20キロ＋Walk

2023年7月の月間走行距離は20キロだった。結局7月下旬まで左足ハムストリングの痛みが去らず、その後ゆっくり走り始めてからも5キロまでに止めている。5キロのジョギングでも左腿にやや違和感が残っているように感じるので、徐々に距離を伸ばしていこうかと思っているけれど、来月も50キロ程度止まりかもしれない。それにしても暑い。すっかりご無沙汰なので長くは泳げないけれど、プールに行ってみようかなぁ。