2023年6月は５キロ＋Swim

2023年6月の月間走行距離は5キロだった。5月中旬に左足のハムストリングに軽い肉離れのような痛みが出て、6月初旬に5キロ走ったときも、走り終える頃に痛みが生じ、その後は走りだすとすぐに痛みが出てしまうような状態だったため、しばらく休むことにした。エントリーしていたハーフマラソンもDNSである。代わりに数年ぶりにプールで泳いでみたが、こちらも1キロも泳がないうちに広背筋や上腕筋が張ってくるような具合で、大した距離は泳げなかった。カメラ散歩も今月はお休みで、身体を動かさない1か月となってしまった。体重が1－2キロ増えたので、月の後半は食事を減らして体重を減らし、何とか先月の体重を維持している。7月は徐々に運動量を増やしていきたい。